Training

SilkSuspension

What’s SilkSuspension ?

「空中ピラティス」

ニューヨーク5番街にある人気のピラティススタジオPilates on Fifth から誕生したことと、

医療器具から発展したサスペンションを使っていることもあり、「空中ピラティス」と呼ばれることも。

単なるボディメイクだけにとどまらず、リハビリエクササイズとしても注目を浴びている。

こんな方にオススメ

・キレイで引き締まったカラダ作りをしたい

・トレーニングマシンが嫌い

・体幹トレーニングをしてみたい

・運動パフォーマンスあげたい

Pilates

What’s Pilates ?

「カラダの再教育」

1900年初頭、ドイツ人看護師ジョセフHピラティスが、第一次世界大戦時、負傷した兵士のリハビリ目的で作ったエクササイズ。現在は、プロアスリートからダンサーはもちろん、高齢者の健康維持にも役立っている。当スタジオは、プレピラティスを導入しているので、産後、高齢の方からも大変人気のプログラムとなっている。

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛、姿勢改善

・産後、加齢による下のトラブルから骨盤矯正

・くびれ、二の腕、美脚などのボディメイク

MasterStretch

What’s MasterStretch ?

「美脚作りツール」

イタリア発の画期的なメソッドはメディア、芸能人のSNSなどで紹介されたこともあり、

ここ数年で美脚作りのツールとして認知されはじめましたが、

元バレエダンサーでもあるピノ氏が開発したマスターストレッチは美脚だけではなく、

姿勢改善やパフォーマンス向上に最適なエクササイズです。

こんな方にオススメ

・O脚やX脚で悩んでいる

・カラダが柔らかくなりたい

・くびれを作りたい

・冷え性をなんとかしたい

BodyKey

What’s BodyKey ?

「筋肉、骨、関節へのアプローチ」

マスターストレッチの生みの親でもあるピノ氏の考案したエクササイズ。

不安定なサドルに座ったり立つことで、バランス感覚の向上から姿勢矯正へと繋がります。

国内でもボディキーを体験できるスタジオは少ないです。

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛でお悩みの方

・美脚美尻になりたい

・バランス力を高めたい

・猫背が気になる

CoreBeans

What’s CoreBeans ?

芦屋プリメイラ代表藤田考案の腹筋器具。

ショップチャンネルを始め、ネットで毎月200台ほど販売されている。

ピラティス理論から誕生したコアビーンズはコアトレだけでなく姿勢矯正から腰痛改善まで幅広い。

こんな方にオススメ

・早くお腹を凹ませい

・産後の緩んだカラダが気になる

・首を痛めない腹筋がしたい

・体幹を引き締めいたい