Table of Training

SilkSuspension

What’s SilkSuspension ?

「空中ピラティス」

ニューヨーク5番街にある人気のピラティススタジオPilates on Fifth から誕生したことと、

医療器具から発展したサスペンションを使っていることもあり、「リハビリピラティス」「空中ピラティス」と呼ばれることも。

単なるボディメイクだけにとどまらず、機能改善目指しませんか?

動けるカラダが魅せるカラダに変わります。

こんな方にオススメ

・キレイで引き締まったカラダ作りをしたい

・トレーニングマシンが嫌い

・体幹トレーニングをしてみたい

・運動パフォーマンスあげたい

Pilates

What’s Pilates ?

「カラダの再教育」

1900年初頭、ドイツ人看護師ジョセフHピラティスが、第一次世界大戦時、負傷した兵士のリハビリ目的で作ったエクササイズ。現在は、プロアスリートからダンサーはもちろん、高齢者の健康維持にも役立っている。当スタジオは、プレピラティスを導入しているので、産後、高齢の方からも大変人気のプログラムとなっている。

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛、姿勢改善

・産後、加齢による下のトラブルから骨盤矯正

・くびれ、二の腕、美脚などのボディメイク

Tye4(タイフォー)

What’s Tye4?

「進化系ピラティス」

世界で初めて作られたピラティス団体「Physical mind Institute」が考案したピラティスツール。専用のバンジー器具を手足と体幹でリンクさせることにより、すべてのカラダのコネクト(接続)の意識を高めることを可能にします。

バンジーのアジャストにより、通常よりもストレッチやトレーニングの効果を引き出します。また、持ち運べるリフォーマー(ピラティスマシン)としてNYのピラティス愛好家に親しまれています。

※当スタジオのピラティス資格コースはPhysical mind Instituteのメソッドを取りれいています

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛、姿勢改善

・くびれ、二の腕、美脚などのボディメイク

・ダンサー、舞台女優などの表現者のパフォーマンス向上

MasterStretch

What’s MasterStretch ?

「美脚作りツール」

イタリア発の画期的なメソッドはメディア、芸能人のSNSなどで紹介されたこともあり、

ここ数年で美脚作りのツールとして認知されはじめましたが、

元バレエダンサーでもあるピノ氏が開発したマスターストレッチは美脚だけではなく、

姿勢改善やパフォーマンス向上に最適なエクササイズです。

こんな方にオススメ

・O脚やX脚で悩んでいる

・カラダが柔らかくなりたい

・くびれを作りたい

・冷え性をなんとかしたい

BodyKey

What’s BodyKey ?

「筋肉、骨、関節へのアプローチ」

マスターストレッチの生みの親でもあるピノ氏の考案したエクササイズ。

不安定なサドルに座ったり立つことで、バランス感覚の向上から姿勢矯正へと繋がります。

国内でもボディキーを体験できるスタジオは少ないです。

こんな方にオススメ

・肩こり、腰痛でお悩みの方

・美脚美尻になりたい

・バランス力を高めたい

・猫背が気になる

CoreBeans

What’s CoreBeans ?

芦屋プリメイラ代表藤田がピラティスのCカーブという動きを参考に考案した腹筋器具。

ショップチャンネルを始め、ネットで累計7000台ほど販売されている。

ピラティスムーブメントで行うことが多いので、全身のボディメイクはもちろん、腰痛や肩こりにも効果が期待できます。

こんな方にオススメ

・早くお腹を凹ませい

・産後の緩んだカラダが気になる

・首を痛めない腹筋がしたい

・体幹を引き締めいたい

コシレッチ

What’s コシレッチ?

プリメイラ代表藤田考案の仙骨調整器具。

東急ハンズ全店舗、ネットで累計6000台以上販売されている。

カラダの土台から痛みや歪みを改善に向ける今までになかった画期的リリースアイテム。

こんな方にオススメ

・腰痛、肩こりがひどい

・産後の骨盤の歪みが気になる

・猫背や内巻肩を治したい

・妊活をされている方

・生理痛、生理不順、PMSが気になる方